Tips Menghadapi Cuaca Dingin Di Musim Kemarau -Musim kemarau memang selalu identik dengan kekeringan dan cuaca yang panas. Namun sedikit berbeda dengan musin kemarau yang sedang melanda di indonesia sekarang ini. Bukan terik panas yang terasa, namun malah cuaca yang dingin dan angin kencang. Hampir seluruh wilayah di Indonesia yang berada di bagian selatan garis khatulistiwa mengalami penurunan suhu. Bahkan di daerah tertentu ada yang mencapai suhu 0 derajat celcius.
Meskipun musim kemarau merupakan siklus tahunan, namun terkadang tubuh kita akan sedikit lambat untuk beradaptasi dengan suhu dingin di musim kemarau. Oleh karena itu, kita harus menjaga kondisi tubuh kita agar tetap sehat menghadapi suhu dingin. Dan berikut ini adalah beberapa tips yang harus dilakukan ketika kita menghadapi suhu dingin di musim kemarau.
Tips Menghadapi Suhu Dingin di Musim Kemarau
1. Berpakaian tebal saat bepergian
Jika kita akan bepergian ke luar rumah di cuaca yang dingin, sebaiknya gunakanlah pakaian yang tebal dan kering, seperti jaket, celana panjang dan menggunakan sepatu. Karena hal itu bisa mengurangi rasa dingin saat kita berada di area luar rumah. Penggunaan masker juga sangat disarankan ketika kita berada di luar rumah, karena dapat mencegah hinggapnya beberapa penyakit ke tubuh kita.
2. Perbanyak minum air putih
Meskipun cuaca dingin sedang melanda, namun sangat dianjurkan untuk memperbanyak minum air putih. Karena air putih memiliki manfaat yang sangat penting bagi tubuh kita. Selain melancarkan sistem metaborisme di dalam tubuh, air putih juga dapat menjadikan tubuh kita tetap lembab. Oleh karena itu, perbanyaklah minum air mineral meskipun di cuaca dungin kita akan sedikit malas untuk meminumnya.
3. Berolahraga agar tubuh tetap hangat
Olahraga merupakan kegiatan yang sangat penting yang harus dilakukan oleh tubuh kita. Entah itu cuaca dingin maupun panas. Karena dengan melakukan olahraga, tubuh kita akan selalu sehat. Selain itu, tubuh kita juga akan merasa hangat apabila kita rajin melakukan olahraga di cuaca yang dingin.
4. Makan yang teratur
Menurut beberapa pakar kesehatan, ternyata makan akan membuat badan kita menjadi hangat. Hal itu disebabkan oleh sistem pencernaan yang terjadi di dalam tubuh kita akan terus bekerja apabila perut kita terisi oleh makanan. Oleh karena itu, jika kita makan secara teratur pada saat cuaca dingin, maka sistem metaborisme di dalam tubuh kita tidak akan berhenti bekerja dan menghasilkan panas yang akan disebarkan ke seluruh anggota tubuh kita.
5. Kurangi begadang dan gunakan penutup tubuh saat tidur
Cuaca akan menjadi semakin dingin di malam hari ketika musim kemarau tiba. Sehingga sangat dianjurkan untuk tidak begadang atau tidur hingga larut malam. Terkecuali bagi mereka yang memang sedang melakukan aktivitas kerja malam. Pada malam hari, tubuh kita akan sangat mudah terkena serangan berbagai penyakit, apalagi ditambah oleh cuaca yang dingin. Oleh karena itu, tidurlah yang cukup dan selalu menggunakan selimut ketika kita tidur saat cuaca dingin.
Itulah beberapa tips menghadapi cuaca yang dingin di musim kemarau. Mudah-mudahan dapat kita terapkan ketika musim kemarau tiba. Jagalah selalu kesehatan tubuh kita agar terhindar dari berbagai penyakit. Dan semoga artikel ini bermanfaat bagi kita semua.
Baca Juga :
